Рецепт приготовления филе рыбы в духовке

Овощи и рыба — это самое оптимальное сочетание продуктов для всех приверженцев здорового питания. Этот набор продуктов идеально подойдет для большинства диет, нацеленных на избавление от лишнего веса: белок из рыбы будет являться строительным материалом для мышц, а овощи станут источником полезных углеводов, витаминов и клетчатки. И всё это при минимуме калорий. Самым простым методом приготовления этих продуктов многие по праву считают запекание в духовке в пергаменте.

Блюда из рыбного филе

Рыбное филе — прекрасная основа для быстрого обеда или ужина. Его не нужно освобождать от костей и долго мариновать. А приготовить продукт можно разными способами: запечь в пергаменте, пожарить в соусе, а также потушить с овощами на сковороде. Главное — сохранить сочность нежного мяса.

Запекаем в духовке рыбное филе. Простой рецепт вкусного и полезного блюда. Мастер Своего Дела - рецепты, кулинария. Смотреть ленту роликов. Микс Рецептов.

• Приготовление
• Готовить рыбу в духовке — одно удовольствие. Это самый простой способ, при котором рыба максимально сохраняет свой вкус и сочность.
• Включайте музыку, открывайте игристое или сделайте себе кофе и присоединяйтесь ко мне — будем делать эклеры, поверьте, это просто находка для новогоднего меню!
• Сегодня буду запекать рыбное филе в духовке.

Сыр и жирные сливки превращаются в чудесный соус для запеченной рыбы. Пока рыба готовится, вы успеете сварить рис или картофель. Для гарнира подойдет и свежий салат. Приправьте филе рыбы солью и перцем. Выложите рыбу и сыр слоями в смазанную маслом форму для запекания.

Похожие статьи

• Трубогиб для изготовления теплиц - Как сделать трубогиб для профильной трубы своими руками
• Рецепты горбуши в духовке в фольге - В духовке, В фольге, рецепты с фото на m
• Ружье для рыбалки - Guns, Fishing Other Stuff - Home
• Легкие блюдо которые могут приготовить дети - Как приготовить куриную голень в духовке с картошкой и