Почему отекает лицо после тренировки
Аллергические реакции, вызванные физическими упражнениями
Вы часто замечаете сразу после тренировки, что выглядите большой и опухшей? Не переживайте! Дело не в проблемах со здоровьем или неправильных занятиях. Отеки — частый спутник интенсивных физических упражнений, и причин для их возникновения есть как минимум пять. Читать: 3 мин.
.png "Возможные причины")
Согласись, что с утра не очень хочется видеть в зеркале припухлости под глазами и отекшие ноги? Отечность является довольно распространенной проблемой, которая может быть связана с образом жизни, питанием или некоторыми заболеваниями. Часто с этим сталкиваются беременные, спортсмены, люди с варикозом и лишним весом, а также те, кто любят выпить на ночь много воды, и те, кто пропустить по бокальчику после работы. Отечность мышц после тренировки — довольно частое явление. Мышцы могут опухать по разным причинам, но все они связаны с застоем лимфатической жидкости, которая состоит помогает телу вывести токсичные вещества. Высокие нагрузки вызывают припухлости у людей с малоподвижным образом жизни и сидячей работой.
Вернулась в пилатес и вот уже после вторую тренировку подряд, вечером замечаю, что как будто надуваюсь, особенно в талии Был достаточно большой перерыв, талия как была 67, так и осталась, но по ощущениям, будто бы кг добавила из-за этих отеков. Отек после тренировок норма, немножко заливает. Правда сама столкнулась с подобной проблемой, 2 недели прям ощущала, что внутри отекла, питание то же, тренировки силовые на весах упорно 50 было, по итогу оказалось пмс и 2 кг спустя неделю ушли, так, что бывает из-за тренировок, а бывает в пмс. Это нормально.
