Почему человек дышит носом а не ртом
Ротовое дыхание: причины, последствия, лечение
Дыхание — настолько повседневный и естественный процесс, что ему редко придаётся серьёзное значение. Парадоксально, но даже в таком деле легко совершить ошибку — например, постоянно дышать ртом. Это может иметь последствия для здоровья. Носовая полость имеет несколько важных функций, которые делают её незаменимым составляющим правильной работы дыхательной системы. Вдыхаемый через нос воздух сталкивается с большим сопротивлением — это улучшает работу лёгких, межрёберных мышц и диафрагмы, способствуя правильному дыханию.
То, как мы дышим - быстро или медленно, поверхностно или глубоко, грудной клеткой или животом - влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную функцию и многие другие процессы в организме. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем выше частота дыхания, тем больше вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем. Итак, как же дышать правильно и с пользой для здоровья? Первое и самое важное правило здорового дыхания - всегда дышите носом, даже во время физических упражнений.
/imgs/2022/01/23/15/5188329/bedafa5f51fd9a26c0c1557d5cb3ae748d01d6a9.jpg "Какое дыхание является для нас оптимальным выбором и почему")
Каталог файлов
Многие с детства слышали, что нужно дышать поглубже, чтобы получить больше кислорода. А фразу «вдох через нос — выдох через рот» помнят еще со школьных уроков физкультуры. Но ротовое дыхание на самом деле не физиологично для организма. Об этом «Газете. Ru» рассказала врач, миофункциональный ортодонт Ксения Пушкина. Кривые зубы и неправильный прикус — лишь верхушка айсберга, отметила эксперт.
