Что делать когда потянул бедро

Травматизм бедра в его подвижной части, когда страдают связки, а не мышцы, — не особо распространен. Тем не менее растяжение в этой области сулит осложнения на двигательный аппарат. И ошибкой будет думать, что растянуть связки рискуют только спортсмены или экстремалы. Риски растяжения для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, не ниже по 2-м причинам:.

Повреждения сухожилий четырехглавой мышцы бедра

Среди травм, которые возникают у спортсменов, наиболее частой является растяжение мышц бедра. Страдает в основном задняя группа мышц бедра, так как именно в этом месте связки и мышцы наименее всего приспособлены к интенсивным нагрузкам. Любые резкие движения могут вызвать повреждение мышечных волокон задней поверхности бедра, так как связки не обладают достаточной эластичностью. Реже, но все же встречаются растяжения мышц передней и боковой группы. Причины возникновения растяжения мышц бедра Повреждение мышц бедра происходит при:. Избежать растяжения мышц во время занятий спортом можно путем проведения качественной разминки.

Резкое натяжение бедренных мышц — одно из самых серьезных повреждений ноги. Поскольку эти мышцы проходят сразу через два ключевых суставных соединения, их растяжение может сопровождаться не только временной потерей функции бедра, но и смежными воспалительными процессами в сухожилиях, хрящевидных тканях, менисках. Чаще растяжение наблюдается с наружными мышцами, повреждение внутренних — одно из самых опасных, возможно при резких разведениях бедер без предварительного разогрева. Проявляется растяжение либо сразу, либо по истечении некоторого времени. Основной сигнал — боли в бедре, разливающиеся по всей конечности или сосредоточенные в пораженных мышцах. Поскольку болевой синдром при растяжении в бедрах проявляется очень сильно и значительно снижает качество жизни, обращаться за помощью рекомендуется как можно скорее.

Четырехглавая мышца бедра квадрицепс относится к передней мышечной группе бедра, мышца-разгибатель, которая отвечает за разгибание ноги в коленном суставе. Квадрицепс включает в себя четыре мышечных пучка головки : прямая мышца бедра, латеральная внешняя широкая мышца бедра, медиальная внутренняя широкая мышца бедра и промежуточная широкая мышца бедра. Наиболее длинной является прямая мышца бедра, она берет свое начало на тазовой кости. Вместе эти мышечные головки образуют единое сухожилие, которое прикрепляется к надколеннику. Сухожилие представляет собой достаточно прочное и эластичное образование. Более уязвимыми к повреждениям являются области перехода сухожилия в мышцу или места прикрепления сухожилия к кости.

Похожие статьи

• Как сделать турникет своими руками
• Как сделать что то вкусное и сладкое видео - Как снизить давление в домашних условиях
• Сделать лису из пластилина
• Очки виртуальной реальности сделать